Vita Balanceดังนั้นคุณจะเห็นว่ามีจำนวนมากสำหรับตัวเลขเหล่านั้นและคุณควรวัดค่าของคุณและพยายามติดตามสิ่งที่เป็นแบบดั้งเดิมสำหรับคุณ คุณควรตรวจสอบเพราะหากปกติพุ่งสูงหรือสูงเกินไปจะทำให้หลอดเลือดและอวัยวะต่างๆเสียหายเช่นหัวใจและไตเป็นต้น มันจะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองลิ่มเลือดโป่งพองและแม้กระทั่งการผ่าหลอดเลือดซึ่งทำให้นักแสดงจอห์นริทเทอร์เสียชีวิต ฉันไม่รู้ว่าเขามาจากความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาหรือสาเหตุอื่นอย่างไรก็ตามสิ่งใดก็ตามที่ทำให้ความดันสูงในหลอดเลือดของคุณเป็นประจำสามารถจบลงด้วยการแตกและเหตุการณ์ภัยพิบัติที่แตกต่างกัน

มีอุปกรณ์วัดความดันโลหิตหลายอย่าง มีข้อมือที่ร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่ง พวกเขากล่าวว่าอุปกรณ์วัดข้อมือแขนในสถานที่ทำงานของแพทย์มีประสิทธิภาพมากที่สุด ฉันไม่เคยชอบพวกเขา ดูเหมือนจะบีบวิธีแน่นเกินไป คำที่นี่เกี่ยวกับความรัดรูป ถ้าคุณเป็นคนตัวใหญ่แบบฉันคุณอาจต้องการผ้าพันแขนที่ใหญ่กว่านี้ อย่ากลัวที่จะยกหนึ่ง ผ้าพันแขนที่น้อยเกินไปอาจส่งผลให้ค่าสูงผิดพลาดได้ พวกเขาขายโมเดลอิเล็กทรอนิกส์ที่บ้านที่มีปลอกแขนด้วย แต่มันเล็กเกินไปสำหรับแขนของฉัน ฉันมีกล้ามเนื้อและน้ำหนักเกินดังนั้นแขนของฉันจึงใหญ่เกินไปสำหรับพวกเขา

ฉันใช้แบบจำลองข้อมือ Omron ค่อนข้างแม่นยำกับแบบจำลองสถานที่ทำงานของแพทย์ (ฉันได้ทดสอบสิ่งนี้ในหลาย ๆ ครั้ง) และมีขนาดกะทัดรัดและใช้งานง่าย พวกเขาสูบฉีดนับออกและคายแรงดันของคุณออกมาภายในไม่กี่วินาที ในขณะที่คุณไม่ต้องการรับแรงกดดันอย่างต่อเนื่องสำหรับ "หน้าต่างการวัด" ชั่วคราวมันจะช่วยให้คุณเห็นภาพความดันของคุณมากขึ้น หลายคนรู้สึกประหม่าเมื่ออยู่ในสำนักงานแพทย์และได้รับมากกว่าการอ่านแบบเดิม ๆ

สิ่งนี้สามารถพบได้บ่อยมากและมีชื่อว่า "white coat hypertension" เสื้อคลุมสีขาวคือเสื้อคลุมสีขาวของแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ ฉันรู้ว่าบางครั้งการอ่านของฉันก็สูงในระดับหมอและต่ำกว่าที่บ้าน ที่จริงฉันมีความอ่านสูงถึงหนึ่งร้อยและในที่ทำงานของแพทย์เพียงเพื่อที่จะมีผลงานที่ยอดเยี่ยมหนึ่งร้อยยี่สิบ / แปดสิบในหนึ่งชั่วโมงต่อมาที่บ้าน ฉันยังมีการอ่านสูงที่น่ากลัวที่บ้านซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันต้องใช้ยา

ยารักษาความดันโลหิตสูงมีหลายประเภท มีตัวปิดกั้นเบต้าที่ทำให้ความกล้าชะลอการเต้นของมันดังนั้นการลดความดัน มี alpha blockers ที่คลายกล้ามเนื้อภายในหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนมากขึ้นดังนั้นความดันจึงลดลงเมื่อเลือดจำนวนมากสามารถไหลผ่านร่างกายได้โดยไม่ถูก จำกัด ด้วยผนังหลอดเลือดที่แน่น มีตัวรับแองจิโอเทนซิน II ซึ่งเป็นตัวป้องกันฮอร์โมนที่ถูกผูกไว้ซึ่งไตผลิตขึ้นซึ่งทำให้หลอดเลือดหดตัวและเพิ่มความดันของเลือด ปิดกั้นสิ่งนี้ออกและดังนั้นความดันจะลดลง นิยมใช้ยาขับปัสสาวะ ทฤษฎีนี้ก็คือหลังจากที่คุณทำให้น้ำจำนวนมากถูกขับออกทางปัสสาวะปริมาณเลือดจะลดลงจึงทำให้ความดันลดลง นอกจากนี้ยังมีตัวป้องกันช่องแคลเซียมซึ่งทำให้ผนังหลอดเลือด (กล้ามเนื้อ) คลายตัว ดังนั้นนี่คือสิ่งที่พวกเขาทำ พวกเขาทั้งหมดใช้กลไกที่แตกต่างกันเพื่อพยายามลดความดันโลหิต บางอย่างทำงานได้ดีอย่างน่าอัศจรรย์

บางอย่างทำงานได้ดีสำหรับไม่กี่คนและไม่สามารถใช้ได้กับคนอื่น ๆ พวกเขาเริ่มต้นคุณจากอย่างน้อยหนึ่งคนและดูว่าพวกเขาทำงานอย่างไร พวกมันอาจทำงานได้ในช่วงแรกจากนั้นร่างกายของคุณจะชินกับมัน จากนั้นปริมาณจะเพิ่มขึ้นหรือเปลี่ยนยาจำนวนหนึ่งเพื่อหาผลกระทบ ฉันจะบอกว่าฉันได้รับผลเพียงเล็กน้อยจากยาเหล่านี้จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้หลังจากที่ฉันได้รับการกำหนดให้เป็นอัลฟาบล็อก ฉันยังไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงใช้ยา 2 ตัวตรงข้ามฉันเดาว่ามีผลกระทบสะสมเล็กน้อย แต่ยานี้ใช้ได้ผลในนามของฉัน มันไม่ใช่ยาครอบจักรวาลเพราะฉันยังคงได้รับความกระปรี้กระเปร่าเนื่องจากความไม่สบายใจ แต่ฉันก็สูงกว่าเมื่อก่อนมาก นอกจากนี้ฉันโชคดีที่ทุกๆ 3 ของฉันมาในเวอร์ชันทั่วไปซึ่งมีราคาถูกกว่ามาก มียาทางเลือกอีกหลายประเภทที่ฉันไม่มีใครสังเกตเห็น คุณสามารถค้นหาความดันโลหิตหรือยาความดันโลหิตสูงได้จากการค้นหาออนไลน์หรือใน

วิธีใช้ Vita Balance

Vita Balanceดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เครื่องวัดความดันโลหิตของคุณไม่ได้แทนที่การตรวจสุขภาพตามปกติ แพทย์ของคุณได้กำหนดยาให้คุณหลังจากการตรวจอย่างรอบคอบและจะเป็นอันตรายอย่างมากที่จะทำให้ความดันโลหิตของคุณผันผวนโดยการเปลี่ยนยาหรือลดปริมาณลงด้วยตัวคุณเอง หากคุณสงสัยว่ายาลดความดันโลหิตของคุณผิดเนื่องจากคุณได้รับการอ่านค่าความดันโลหิตต่ำหรือสูงบนอุปกรณ์ของคุณที่บ้านเป็นประจำโปรดบันทึกความดันโลหิตของคุณทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 3 วันติดต่อกันจากนั้นติดต่อคุณ หมอ. เขาจะขอบคุณที่คุณมอบหลักฐานทั้งหมดให้เขาในรูปแบบที่ชัดเจน หากต้องการลองทำเช่นนั้นให้ใช้หนังสือเดินทางของ BP มีพาสปอร์ตความดันโลหิตจำนวนมากเสนออยู่ที่นั่น คุณจะสามารถดาวน์โหลดไฟล์ที่ฉันออกแบบมาให้เหมาะกับกระเป๋าเงินของคุณได้จากเว็บไซต์ บริษัท โรคเบาหวานของฉัน

คุณควรเข้าใจว่าเมื่อแพทย์ที่สำนักงานของเขาทำการวัดความดันโลหิตมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ความดันโลหิตที่แพทย์วัดได้จะสูงกว่าหรือต่ำกว่าที่วัดได้ที่บ้าน หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือสิ่งที่เรียกว่า "White Coat Hypertension" และเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยรู้สึกประหม่าโดยไม่รู้ตัวในการตรวจสุขภาพและทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น โดยเฉลี่ยแล้วความดันซิสโตลิกอาจแตกต่างกันไปประมาณ 30 คะแนนตลอดทั้งวันดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่คุณจะมีความดันโลหิตที่บ้านแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงกับการพบแพทย์

เมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณให้ตั้งคำถามกับสิ่งที่เชื่อกันโดยทั่วไป มี "ตำนานในเมือง" หลายประการเกี่ยวกับความดันโลหิตเช่นการบริโภคเกลือสารต่อต้านอนุมูลอิสระในเมล็ดองุ่นและการดื่มแอลกอฮอล์ในแต่ละวันจะดีต่อหัวใจ แม้ว่าเรื่องราวเหล่านั้นอาจจะมีความจริงอยู่บ้าง แต่ก็ไม่ได้เป็นความจริงอย่างสมบูรณ์และเป็นเรื่องที่เข้าใจผิดอย่างแท้จริง ในบล็อกหลาย ๆ บล็อกของฉันฉันพยายามทำให้เข้าใจเรื่องราวเหล่านี้ให้เข้าใจผิด

ความดันโลหิตคือการวัดแรงที่เลือดกระทำต่อผนังภายในหลอดเลือดแดงของคุณ BP แสดงเป็นอัตราส่วน (เช่น 120/80) ความหลากหลายหลักมีชื่อว่าความดันซิสโตลิกและคือความดันที่อยู่ตรงกลางเมื่อมีการตี ตัวเลขที่สองคือความดันไดแอสโตลิกและคือความดันในความกล้าเมื่อมันอยู่นิ่ง (ระหว่างจังหวะ) ความดันโลหิตมักแสดงเป็น mmHg หรือมิลลิเมตรปรอทในขณะที่ไม่มีปรอทใด ๆ ที่ใช้ในอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เป็นเรื่องน่าสนใจที่จะทราบว่าในประเทศที่พูดภาษาฝรั่งเศสส่วนใหญ่ BP จะแสดงเป็น cm / Hg หรือเซนติเมตรของปรอทซึ่งหมายความว่าแพทย์จะจัดประเภทความดันโลหิตของคุณเป็น 12/8 (12/8) แทนที่จะเป็น 120/80 .

เมื่อวัดความดันโลหิตควรอยู่ในระดับที่แตกต่างกันไป ความรู้เกี่ยวกับช่วงนี้และความดันโลหิตของคุณควรจะช่วยให้คุณจัดการสุขภาพได้ดีขึ้น โดยทั่วไปแล้วความดันโลหิตต่ำจะดีกว่าความสูง เมื่อความดันโลหิตสูงความกล้าจะทำงานได้คงทนมากขึ้นหลอดเลือดแดงของคุณได้รับความเสียหายและโอกาสที่คุณจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายหรือปัญหาเกี่ยวกับไตก็มีมากขึ้น

ความดันโลหิตของคุณผันผวนอย่างมากในแต่ละวัน ปัจจัยหลายอย่างเช่นการออกกำลังกายการสนทนาแอลกอฮอล์ความเครียดการเคลื่อนไหวอาหารหรือการสูบบุหรี่อาจทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นและลดลงชั่วคราว นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องมีชีวิตอยู่ตลอดไปและบันทึกความดันโลหิตของคุณในเวลาเดียวกันและอยู่ภายใต้สภาวะที่เหมือนกันในแต่ละวันและเพื่อให้ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เมื่อคุณมีชีวิตอยู่กับความดันโลหิตของคุณ

ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) หลังจากที่ฉันอายุสามสิบต้น ๆ ฉันมีน้ำหนักเกินอยู่ตลอดเวลานอกเหนือจากช่วงเวลาชั่วคราวในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นของฉันเมื่อฉันยกน้ำหนักและไปที่โรงยิมในแต่ละวันเพราะมันเป็นศาสนา จากนั้นก็มาถึงงานกุฏิงานแต่งงานและงานเลี้ยงพ่อ การขาดการออกกำลังกายยีนไขมันและการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกประเภทในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้เกิดหายนะในช่วงนี้ ปัจจุบันฉันเชื่อว่าความดันโลหิตที่ถูกผูกไว้นั้นมักเกิดขึ้นในบางคนเนื่องจากบางคนยังไม่เข้าใจหรือทราบเกี่ยวกับปัจจัยทางพันธุกรรม ทำไมฉันถึงเชื่อสิ่งนี้? ฉันเชื่อว่าเป็นผลมาจากการที่ฉันได้รู้จักคนที่มีความดันโลหิตสมบูรณ์แบบ ฉันยังเข้าใจคนผอมที่มีความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังมีปัญหาความเครียดและวิธีการจัดการกับมัน นอกจากนี้ยังมีสารกระตุ้นอย่างคาเฟอีน

ความดันโลหิตสูงดูเหมือนจะไม่ได้เป็นเจ้าของสาเหตุที่โปร่งใส พบได้บ่อยในผู้ที่สูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมีน้ำหนักเกินและอยู่ประจำ อย่างไรก็ตามนักกีฬาที่ไม่สูบบุหรี่สามารถเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ กลุ่มชาติพันธุ์ที่ผูกพันมีอุบัติการณ์ความดันโลหิตสูงสูงมากโดยการวิเคราะห์ไม่ได้เปิดเผยสาเหตุใด ๆ ในเรื่องนี้

แสดงให้เห็นว่าอาจมีสาเหตุหลายประการของความดันโลหิตสูงไม่ใช่เพียงสาเหตุเดียว การรักษาเปรียบได้กับการเปลี่ยนวิถีชีวิตโดยทั่วไปจะดีกว่าการรักษาด้วยยา สำหรับการไม่สูบบุหรี่นักกีฬาที่มีความดันโลหิตสูงจำนวนมากอาจเป็นเพียงแนวทางเดียวที่เปิดทิ้งไว้ สำหรับพวกเราที่เหลือที่อาจมีน้ำหนักเกินเพียงเล็กน้อยให้ดื่มในปริมาณที่มากเกินไป (ฉันคิดว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มนี้!) หรือสูบบุหรี่ก็มีทางเลือกให้เลือก ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติออกกำลังกายให้มากหน่อยกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพน้อยมากในการลดบุหรี่และลดการดื่มเหล้า พยายามเปลี่ยนแปลงทีละปัจจัยในช่วงเวลาสองสามเดือนวิถีชีวิตของคุณอาจเป็นมิตรต่อความดันโลหิตได้มากขึ้น

จอภาพ BP ของคุณมักจะใช้งานง่ายมาก มันอาจจะพองโดยอัตโนมัติส่งเสียงเจ๋ง ๆ จากนั้นก็ให้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องทางการแพทย์แก่คุณอย่างไม่น่าเชื่อ มันไม่ดีเหรอ? การเล่นของเด็กในการวัดความดันโลหิตของคุณ ... แน่นอนว่ารู้สึกเช่นนั้น ... แต่เครื่องวัดความดันโลหิตของคุณไม่ควรเปลี่ยนการตรวจสุขภาพตามปกติ ควรใช้ร่วมกับแพทย์เพื่อเป็นเครื่องมือในการจัดการความดันโลหิตของคุณ แพทย์ แต่เพียงผู้เดียวมีคุณสมบัติที่จะตีความการเปลี่ยนแปลงในความดันโลหิตของคุณ

จอภาพ BP ที่ใช้งานได้ในเชิงพาณิชย์เครื่องแรกถูกผลิตขึ้นในช่วงเปลี่ยนศตวรรษ ในยุค 70 อุปกรณ์ดิจิทัลได้ปรากฏตัวและในช่วงทศวรรษที่ 90 พวกเขามักจะหาได้จากสาธารณะที่ไม่ได้รับการฝึกฝน จากสถิติจากแผนกบริการจำนวนมากของเราทั่วโลกพบว่าอุปกรณ์ที่ "ผิดพลาด" ทั้งหมดเก้าสิบสี่% ที่ส่งกลับไปยังผู้ผลิตแสดงให้เห็นว่าไม่มีปัญหาในแง่ใด ๆ ทั้งสิ้นและมีการใช้งานไม่ดี ข้อผิดพลาดจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ความผิดพลาดโง่ ๆ เช่นการวางแบตเตอรี่กลับหัวไปจนถึงการใช้ผ้าพันแขนที่ไม่ถูกต้อง เรามีแนวโน้มที่จะได้รับแม้กระทั่งอุปกรณ์ที่แบตเตอรี่ยังห่อหุ้มด้วยพลาสติก แพทย์ของคุณทำงานและเรียนรู้ความดันโลหิตมาเกือบตลอดชีวิตและเป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ โปรดขอให้เขาแสดงวิธีใช้จอภาพของคุณอย่างถูกต้อง

ขั้นต่ำเท่าที่จำเป็นในการได้รับข้อมูลที่ดีสำหรับการตัดสินใจของคุณและแพทย์ของคุณคือการใช้ยาของคุณอย่างต่อเนื่องและใช้อย่างต่อเนื่องในลักษณะที่มีวินัยและมีสติสัมปชัญญะ ยาลดความดันโลหิตและยาตรงข้ามที่ปกป้องหัวใจของคุณเมื่อหัวใจวายสามารถนำมาซึ่งผลกระทบด้านที่สร้างความลำบากในการคิด อาการอ่อนเพลียบวมปัญหาความจำระยะสั้นเวียนศีรษะปวดศีรษะและการนอนหลับธรรมดาปริมาณมหาศาลสามารถเกิดขึ้นได้กับยาเหล่านี้ เมื่อคุณไม่สนใจที่จะรู้สึกเหมือนซอมบี้มันเป็นการล่อลวงให้ลดหรือหยุดยาของคุณหรือข้ามไปเนื่องจากคุณต้องการตื่นตัวอย่างเต็มที่สำหรับบางเหตุการณ์ อย่าทำอย่างนั้น! ยาลดความดันโลหิตไม่สร้างขึ้นในร่างกายของคุณ เมื่อยาครั้งสุดท้ายของคุณหมดลงคุณจะไม่มีการป้องกัน ในกรณีของฉันมันจะใช้เวลาไม่นานในแง่ใด

ๆ หากฉันพลาดช่วงเวลาหนึ่งในการทานยาของฉันก็ไม่ต้องใช้เวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมงในการที่ความดันโลหิตของฉันจะพุ่งสูงขึ้นจากช่วงที่ปลอดภัย สำหรับฉันหน้าอกของฉันเริ่มรู้สึกถึงแรงกด (และโดยทั่วไปจะเจ็บ) และมันเริ่มคลานเข้าไปในลำคอของฉันและฉันก็กินยาเม็ดไนโตรกลีเซอรีน (ซึ่งทำให้ฉันเวียนหัวและปวดหัว) ในขณะที่วงจรดังกล่าวช่วยให้ความดันโลหิตของฉันกลับมาเป็นแบบเดิม แต่ก็เป็นบางพื้นที่ที่ไม่ใช่ความคิดที่ดีเลยแม้แต่น้อย ประการที่ 1 หัวใจและอวัยวะต่าง ๆ ของฉันได้รับความดันโลหิตสูงโดยไม่จำเป็น ประการที่สองความสามารถในการทำงานของฉันบกพร่อง ในขั้นต้นจะลดลงจากการรบกวนของความเจ็บปวดและความกดดันจากนั้นจะลดลงจากอาการวิงเวียนศีรษะและปวดศีรษะของไนโตรกลีเซอรีน โปรดทราบด้วยว่าฉัน "โชคดี" ที่ได้รับสัญญาณเตือนเมื่อความดันโลหิตสูงขึ้น สำหรับหลาย ๆ คนไม่มีอาการดังกล่าว หากคุณไม่ได้ตรวจสอบคุณจะไม่รู้

มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะลดความดันโลหิตของคุณ หากคุณไม่ได้ติดตามและบันทึกผลลัพธ์และยาและเหตุการณ์อื่น ๆ ที่คุณพบว่าความดันโลหิตของคุณแตกต่างกันไปแพทย์ของคุณไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะกระตุ้นให้ยาของคุณปรับ (และปรับให้เหมาะสม) ไปยังจุดที่ต้องการไม่ซ้ำกัน คุณ. เมื่อคุณกำลังผ่าตัดเมื่อหัวใจวายมีความจำเป็นที่คุณจะต้องรักษาความดันโลหิตนั้นลงและยาของคุณให้สมดุลอย่างเหมาะสมในระดับที่เหมาะสมไม่เช่นนั้นคุณจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณทำงานได้ไม่ดีในที่ทำงานหรือแต่ละอย่าง คุณหัวใจและนายจ้างของคุณชอบและรักษาสมดุล!

ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) เป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดที่ส่งผลกระทบต่อโลกตะวันตก โดยทั่วไปความดันโลหิตสูงจะไม่มีอาการในขณะที่ทำลายดวงตาสมองและไตอย่างช้าๆ รัฐบาลหลายประเทศได้ริเริ่มนโยบายเพื่อสร้างความตระหนักรู้แก่สาธารณชน จุดมุ่งหมายของข้อความนี้คือการละทิ้งบุคคลที่ทุกข์ทรมาน (หรือผู้ที่อาจกำลังทุกข์ทรมาน) ความดันโลหิตสูงข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับภาวะนี้ทำให้พวกเขาสามารถตัดสินใจอย่างมีจุดมุ่งหมายเกี่ยวกับการรักษาของพวกเขาได้

Vita Balance - มันจะทำงานอะไรกับความดันโลหิต?

ตัวอย่างในย่อหน้าสุดท้ายนำฉันไปสู่จุดประสงค์ของฉันในส่วนนี้ กำหนดและบันทึกรูปแบบความดันโลหิตประจำวันของคุณควบคู่ไปกับบันทึกการใช้ยาประจำวันของคุณ ในกรณีของฉันมีความสัมพันธ์ที่รุนแรงอย่างมากระหว่างประสิทธิภาพของยาที่ดำเนินการกับความดันโลหิตของฉันเพิ่มขึ้น เนื่องจากฉันไม่ต้องการให้มันเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในที่ที่ฉันจะอำนวยความสะดวกฉันจึงได้ทำงานร่วมกับแพทย์โรคหัวใจของฉันเพื่อหาว่าฉันควรกินยาชนิดใดดังนั้นฉันจะรักษาความดันให้ใกล้เคียงกับระดับที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง ในกรณีที่ไม่มีการเก็บบันทึกความดันโลหิตและปริมาณยาของคุณเอง (และซื่อสัตย์มาก) แพทย์ของคุณสามารถคาดเดาปริมาณและช่วงเวลาของวันเป็นหลักโดยพิจารณาจากค่าเฉลี่ยที่พบในการศึกษาและการอ่านค่าความดันโลหิตเพียงครั้งเดียว

คุณเดินเข้าไปในพื้นที่สอบ สิ่งนี้สามารถส่งผลให้ได้รับยาต่ำกว่าปกติความดันโลหิตสูงเกินความจำเป็นหรือการใช้ยามากเกินไปส่งผลให้มีลักษณะคล้ายซอมบี้มากเกินความจำเป็น ใช้ความดันโลหิตของคุณตามปกติและบันทึกผลการรักษายาและบันทึกต่างๆที่คุณคิดว่าอาจจำเป็นและมอบให้แพทย์ของคุณ เธอสามารถชื่นชมการมีข้อมูลที่แท้จริงและโอกาสในการปรับยาของคุณเนื่องจากจำเป็นต้องไม่ซ้ำกันสำหรับคุณและเพื่อความสำเร็จสูงสุดด้วยยาในปริมาณที่น้อยที่สุด

การมีรอบความดันโลหิตประจำวันของคุณต่ำกว่าการจัดการและการปรับยาของคุณอย่างเหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่งในการดำเนินงานอย่างปลอดภัยเมื่อหัวใจวาย ความกดดันและความเหนื่อยล้าของงานส่วนใหญ่อาจจะสร้างความเสียหายให้กับคุณดังนั้นควรสร้างความมั่นใจว่าคุณมีพื้นฐานที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ความเสียหายในที่ทำงานนั้นทำร้ายสุขภาพของคุณมากกว่าที่จะเป็น เมื่อคุณได้รับยาของคุณอย่างสมดุลและวงจรความดันโลหิตในแต่ละวันของคุณจะดีและคงที่ในสิ่งที่ดีจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ดีเพื่อติดตาม ระดับความเครียดในการทำงานและชีวิตของคุณอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลงหัวใจและร่างกายของคุณอาจแข็งแรงขึ้นหรืออ่อนแอลงอย่างมีนัยสำคัญเมตาบอลิซึมของยาอาจมีการพัฒนาและปัจจัยอื่น

ๆ อาจมีผลต่อวัฏจักรประจำวันและการแก้ไขเมื่อเวลาผ่านไป หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นจบลงด้วยการรีเซ็ตระบบของคุณเพื่อให้ความดันโลหิตสูงขึ้นหรือลดลงคุณจะต้องใช้ยาน้อยเกินไปหรือกินยามากเกินไปแม้ว่าคุณจะไม่ได้แก้ไขอะไรเลย ติดตามและทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อรักษาความดันโลหิตให้คงที่ในอุดมคติที่แตกต่างกันไป

ก่อนที่ฉันจะยืนยันให้ฉันแนะนำตัวเองในกรณีที่คุณไม่ได้เรียกดูบทความอื่น ๆ ของฉัน ฉันไม่ใช่มืออาชีพทางการแพทย์ด้วยจินตนาการที่ยืดยาว ที่จริงฉันไม่มีข้อมูลรับรองทางการแพทย์หรือข้อมูลประจำตัวที่เกี่ยวข้องในแง่ใด ๆ ในความเป็นจริงคุณสมบัติเดียวที่ฉันมีคือฉันใช้ชีวิตนี้ด้วยตัวเอง ทุกอย่างในนี้เป็นเพียงประสบการณ์และความคิดเห็นของฉัน ฉันต้องการอย่างจริงใจให้คำพูดของฉันอำนวยความสะดวกให้คุณในบางแนวทาง แต่โปรดอย่าหลงไปตามทางที่ผู้เชี่ยวชาญกำหนดไว้ในคดีของคุณหรือกำหนดโดยวิจารณญาณที่สมเหตุสมผลของคุณเอง ประสบการณ์ของฉันเพียงแค่ว่าฉันมีอาการหัวใจวายอย่างรุนแรงเมื่อ 44 ปีก่อนและกำลังเปลี่ยนชีวิตของฉันและเรียนรู้วิธีทดแทนการอยู่ในโลกและการทำงาน บทความเหล่านี้เป็นวิธีการแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับคุณด้วยความหวังว่าคุณจะพบนักเก็ตที่มีค่าสำหรับคุณในสถานการณ์เฉพาะของคุณเอง

ปัจจัยหลักที่คุณอยากลองทำคือการหาว่าแบบแผนประจำวันของคุณคืออะไร มีหลายสิ่งที่ขับเคลื่อนสิ่งนี้ แต่สิ่งที่ใหญ่โตคือสรีรวิทยาของคุณการนอนหลับของคุณ (คุณนอนหลับสบายและนานพอหรือยัง) และยาของคุณ ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่ามันทำให้ฉันสับสนอยู่พักหนึ่งในการค้นหาว่าความดันโลหิตของฉันมักจะสูงที่สุดภายในตอนเช้าก่อนที่ฉันจะลุกขึ้นไปทำอะไรหรือเคลื่อนไหวไปมามากมาย ฉันมีทฤษฎีดึงดูดความสนใจทุกประเภทที่วิ่งผ่านหัวของฉันในการค้นพบรูปแบบนั้นตั้งแต่ที่นอนของฉันที่ไหลเวียนไปจนถึงการฝันถึงสิ่งที่เครียดหรือน่าตื่นเต้น แน่นอนว่าเมื่อฉันเข้าใจว่ายารักษาความดันโลหิตทำงานอย่างไรและส่วนใหญ่ออกฤทธิ์เร็วแค่ไหนแล้วก็หายไปฉันก็ค่อนข้างอายที่ทฤษฎีของฉันไป คำอธิบายที่ตรงไปตรงมาคือยาลดความดันโลหิตของฉันหมดลงในตอนเช้า ประเด็นคือเพื่อที่คุณจะได้เห็นว่ามีคุณค่าในการต้องการคำอธิบายที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งที่คุณเห็นและดูว่าเหมาะสมหรือไม่ ชีวิตเมื่อหัวใจวายจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงให้ยุ่งยาก!